Bindungsstile verstehen: Warum wir lieben, wie wir lieben Kennst du das? Jemand antwortet nicht sofort. Ein Blick wirkt kühler als sonst. Ein Gespräch bleibt offen. Und in dir wird es eng.Oder umgekehrt: Jemand kommt dir wirklich nah, fragt nach, zeigt Interesse – und du merkst, wie du dich zurückziehst. Das hat nichts damit zu tun, […]
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Die Kunst des richtigen Manifestierens Wer auf Social Media unterwegs ist oder sich in der spirituellen Szene bewegt, kommt um das Wort „Manifestieren“ nicht drumherum. Leider ist es schon fast zum Unwort geworden, weil die Szene uns glauben machen möchte, dass wir nur fest genug an etwas denken müssen und schon wird es Realität. Da
Wut/Ärger will keiner, oder? Die meisten von uns haben keine gute Beziehung zu dem Grundgefühl Ärger. Wahrscheinlich wegen unzähliger negativer Beispiele aus der Vergangenheit. Vielleicht ein cholerischer Vater, eine jähzornige Mutter, ein Geschwister, das uns wehgetan hat in seinem Zorn… Oder wenn wir als Kind selbst wütend waren, wurden wir zur Vernunft gemahnt oder sogar
Instinktive Reaktionen wie Fight, Flight oder Freeze laufen automatisch ab. Unsere Vorfahren hatten keine Zeit zu verlieren wenn der Säbelzahntiger vor ihnen stand. Da gab es kein Nachdenken, Diskutieren mit anderen, Abwägen oder Kuscheln – es ging um Leben oder Tod. Das autonome Nervensystem stellte in Sekundenbruchteilen alles bereit an Hormonen und Power was nötig
Der Fawn oder Bambi-Reflex, ist eine Form von Traumafolgereaktion (neben fight, flight und freeze). Mehr zum Thema Trauma hier. Im englischen bedeutet fawn Rehkitz, aber auch: jemandem schmeicheln, katzbuckeln oder kriechen. Fawn ist gekennzeichnet von chronischer Unterwerfung und Überanpassung. Fawn response entsteht in der frühen Kindheit durch wiederholte emotionale Ausnahmezustände, denen das Kind (subjektiv oder
Was ist eigentlich ein Trauma? Ein Ereignis, das einmalig (Typ-I-Trauma) oder wiederholt (Typ-II-Trauma) zu schnell, zu viel und zu plötzlich über uns hereinbricht, so dass unser Nervensystem es nicht bewältigen kann. Wenn wir dann keine Möglichkeit haben, uns zu co-regulieren über andere Personen (siehe Bindungstrauma), dann erfindet unser Nervensystem aus der Überforderung heraus Strategien, um
Authentisch weiblich – wie geht das? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Authentisch bedeutet, echt, glaubwürdig zu sein. Das heißt für mich, alles was da ist, darf da sein und ausgedrückt werden. Wir dürfen unsere Masken ablegen und uns zeigen mit allem was in uns ist, auch wenn das manchmal für unsere
Wenn wir über Gefühle reden, was meinen wir dann eigentlich? Frauen werden gerne als emotional bezeichnet, weil sie vielleicht näher am Wasser gebaut haben. Männer können oft mit zu viel Emotion nicht umgehen. Aber was sind eigentlich Emotionen und gibt es einen Unterschied zu Gefühlen? Der Begriff Emotion kommt vom Lateinischen emotio (heftige Bewegung) bzw.
Gefühle/Emotionen – gibts da einen Unterschied? Weiterlesen »
Ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt – weil es mir so oft begegnet. Und weil ich weiß, wie sich die einzelnen Phasen anfühlen, wie lang der Weg zu sich selbst ist und wo die Stolpersteine liegen. Ein narzisstisches Umfeld kann bereits im Elternhaus ein Thema sein, oder aber erst in späteren Beziehungen. Meist
Narzisstisches Umfeld – das Verbot, du selbst zu sein Weiterlesen »
Unsere Eltern sind unsere Vorbilder für Frauen- und Männerrollen. Ob wir wollen oder nicht, wir orientieren uns daran, was wir kennen. Unbewusst suchen wir uns in Beziehungen ähnliche Muster und entdecken selbst Seiten an uns, die wir lieber nicht hätten… Fatal, wenn Narzissmus dabei eine große Rolle spielt. Wenn man sein halbes Leben lang in
