Gefühle/Emotionen

Wut/Ärger will keiner, oder? Die meisten von uns haben keine gute Beziehung zu dem Grundgefühl Ärger. Wahrscheinlich wegen unzähliger negativer Beispiele aus der Vergangenheit. Vielleicht ein cholerischer Vater, eine jähzornige Mutter, ein Geschwister, das uns wehgetan hat in seinem Zorn… Oder wenn wir als Kind selbst wütend waren, wurden wir zur Vernunft gemahnt oder sogar […]

Instinktive Reaktionen wie Fight, Flight oder Freeze laufen automatisch ab. Unsere Vorfahren hatten keine Zeit zu verlieren wenn der Säbelzahntiger vor ihnen stand. Da gab es kein Nachdenken, Diskutieren mit anderen, Abwägen oder Kuscheln – es ging um Leben oder Tod. Das autonome Nervensystem stellte in Sekundenbruchteilen alles bereit an Hormonen und Power was nötig

Der Fawn oder Bambi-Reflex, ist eine Form von Traumafolgereaktion (neben fight, flight und freeze). Mehr zum Thema Trauma hier. Im englischen bedeutet fawn Rehkitz, aber auch: jemandem schmeicheln, katzbuckeln oder kriechen. Fawn ist gekennzeichnet von chronischer Unterwerfung und Überanpassung. Fawn response entsteht in der frühen Kindheit durch wiederholte emotionale Ausnahmezustände, denen das Kind (subjektiv oder

Was ist eigentlich ein Trauma? Ein Ereignis, das einmalig (Typ-I-Trauma) oder wiederholt (Typ-II-Trauma) zu schnell, zu viel und zu plötzlich über uns hereinbricht, so dass unser Nervensystem es nicht bewältigen kann. Wenn wir dann keine Möglichkeit haben, uns zu co-regulieren über andere Personen (siehe Bindungstrauma), dann erfindet unser Nervensystem aus der Überforderung heraus Strategien, um

Wenn wir über Gefühle reden, was meinen wir dann eigentlich? Frauen werden gerne als emotional bezeichnet, weil sie vielleicht näher am Wasser gebaut haben. Männer können oft mit zu viel Emotion nicht umgehen. Aber was sind eigentlich Emotionen und gibt es einen Unterschied zu Gefühlen? Der Begriff Emotion kommt vom Lateinischen emotio (heftige Bewegung) bzw.